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又要立新的减肥计划了?先看看别人的成果打个鸡血吧

やゆよ-橘子编辑
16.12.20 19:22:00

又要立新的减肥计划了?先看看别人的成果打个鸡血吧

每次一到年末,就是新一轮打鸡血立目标下狠心的时候。

什么学习工作小语种、考证赚钱要减肥。当然,通常我们都坚持不下来,不过这并不妨碍我们每年年末的例行给自己打鸡血。

诺,这是今年份的减肥鸡血。看看别人,说不定自己就减下来了。找不到对象,从来不是因为丑,而是因为胖啊╭(╯^╰)╮

又要立新的减肥计划了?先看看别人的成果打个鸡血吧

29岁的Jennifer Serrano-Ronca,这是她减肥前后的对比照,她成功减掉了61斤。

主要靠的是饮食和锻炼,开始减肥后她把冰箱里面的零食清空。每次长跑的时候,她会带杏仁、蔬菜和煮透的鸡蛋,告诉自己只能吃这些,不准吃快餐。

不但整体变瘦了,因为在外运动,皮肤也变成了健康的小麦色,而且明显很精神啊!

又要立新的减肥计划了?先看看别人的成果打个鸡血吧

33岁的Amanda Wicker减掉了109斤!!!!整整一个橘子君的重量啊!

Amanda减肥靠的完全是毅力和信念啊,她用一个本子记下了所有她应该去减肥的理由,比如,会变得更强壮,会变得更性感。每次自己磨磨蹭蹭不想去体育馆的时候,就拿出来读读,瞬间就鸡血满满去运动了。

(橘子君也有无数个理由减肥,但每次都能被一个“懒”字拦下...看看人家!)


这两位则是夫妻一起激励着互相监督减肥。Barbara Griffey和Michael Griffey,妻子减掉了68斤,丈夫减掉了100斤。

在生了3个小孩和没什么节制的饮食下,两个人都胖成了左图的球样~终于,他们决定要互相监督一起减肥了,之前他们用过节食方法,但是没多大用处,后来把饮食改为水果、蔬菜和低卡路里食物,加上每天的魔鬼锻炼,终于成功了。

其实,你们都明白自己减肥下来会有多美,所以,列完计划别搁一边,好好去实现啊喂!

最后一句

我要去减肥了,再见!

(图片来自Pinterest,如侵权请联系橘子君)

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