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把这五位健身博主加进关注列表,你就等着瘦吧!

Okcat-橘子编辑
17.01.12 13:01:00

把这五位健身博主加进关注列表,你就等着瘦吧!

深夜刷票圈最怕看到什么?

最怕一言不合就放毒,发美食,还得配文“深夜食堂”!

最可恨的是,最后自己总是忍不住,就向美食势力低头...

今天橘子君就是来给大家提供解决方案的,怎样避免睡前被美食诱惑?睡前刷刷健身达人们的微博和ins绝壁可以让你收回食欲,锻炼你面对美食不屈不挠的强大内心!

下面就给泥萌推荐几个橘子君平时关注的健身icon的ins,关注起来不仅能学正确的减肥方法,还能杜绝美食诱惑!

1、健身辣妈@mysweatlife

这位Kelsey Wells是ins上的健身红人,本身长得很漂亮,身材曲线也很好,先来欣赏一下这个马甲线。

但其实之前她也有胖胖的时期,最重时有145Ibs(约等于131.5斤),后来减肥瘦到122Ibs(约等于110斤),但她觉得此时的身材还不够匀称,最后通过饮食和健身,体重回到140Ibs,但身材看起来更瘦更匀称了!

她常常在ins上分享自己的健身习惯以及健身餐的菜谱。

瘦下来变美了,人家现在已经是拥有帅老公和正太萌娃的辣妈咯!

2、甜食主义者@madalingiorgetta

舍弃不了甜食所以瘦不下来?下面这位马甲线女神告诉你,爱吃甜食也可以瘦瘦瘦!

Madalin Frodsham一开始选择用节食的方式来瘦身,一天只摄取800大卡,后来完全没成功(左下图),经过营养师的指导,她以摄取碳水化合物和运动来减肥,成功后虽然体重没有减少,但从体态上来看身材变得非常匀称!

她的ins上也会分享正确摄取甜食,以及餐后健身消食的方法哦!


3、明星教练@tracyandersonmethod

Tracy Anderson是多位明星的健身教练,也是传说中的肌肉达人。

她的身材也是相当好,匀称线条美。

她经常在ins上发自己上课的视频,可以关注去学一学!

4、健身女神@wannabe_linda

这位来自韩国的健身达人,天使的脸蛋,魔鬼的身材!

欧尼肤色黝黑超健康,舞蹈运动样样行。

她常常分享一下局部锻炼瘦身的技巧和方法。

还有瘦身餐的吃法,都很实用!

5、小巧女王@_in_young

这位健身icon身高153cm,炒鸡娇小,但是身材比例却好到爆!

娇小girl们一定要关注她的健身塑形方法,她的教学也比较温和易学。

最后一句:

你们还想关注哪一类的博主,橘子君去整理~


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