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3月不减肥,4月、5月徒伤悲!减肥没动力,看看姜素拉啊

雪莉-橘子编辑
17.03.21 12:06:25

3月不减肥,4月、5月徒伤悲!减肥没动力,看看姜素拉啊

春天到了,BB们是不是已经开始烦恼夏天的到来了?不能再拖了~现在开始一起减肥吧!

韩国节目《2017名单公开》公开了迎接春天的特别名单,评选「靠后天努力成就好身材」之最能激起减肥欲望的减肥之神!演员姜素拉打败众女团成员,成为减肥之神第一名啦!

姜素拉拥有168公分48公斤的完美身材,高挑匀称,感觉天生丽质!

但姜素拉最胖时曾达到72公斤,为了成为演员而开始减肥,总共减了超过20公斤,有着相当惊人的意志力!节目上公开了姜素拉减肥的三大原则,正在为减肥烦恼的小橘子们,可以试看看姜素拉的「三大原则」减肥方法喔~

1、不暴食、三餐定时定量

姜素拉的第一原则,三餐定时定量,三餐食谱通常为:早餐是优格和水果、午餐大量蔬菜和半碗饭、晚餐生菜瘦肉和地瓜,大量摄取青菜类食物,三餐不挨饿,又健康均衡。

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