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听说这个晚上吃番茄减肥法之后,我还蛮心动的

admin
17.04.25 17:45:00

听说这个晚上吃番茄减肥法之后,我还蛮心动的

西红柿含有丰富的维生素和矿物质,其中,柠檬酸可以帮助代谢体内糖分、燃烧脂肪,番茄红素能吸收多余脂肪还能抗氧化,加上其食物纤维和果胶能加快肠胃蠕动排除体内废物,可以说是既能减肥又能美容,是相当讨人喜欢的蔬菜了~


那晚上吃番茄减肥是怎么回事?为什么要晚上吃啊?这是因为晚上吃西红柿能促进生长激素在夜里10点至凌晨2点大量分泌,帮助提高新陈代谢、燃烧脂肪,还有排毒功效,也能降低中风的风险。最简单的做法就是晚上肚子饿的话,就不要吃别的东西,改吃西红柿以及含有西红柿的食物比如西红柿蔬菜沙拉啊,西红柿清汤之类。我们经常看到电视上明星的减肥餐中出现西红柿汤,这就是西红柿在减肥界的权威影响了~


据说,晚上吃番茄减肥法可以在一周内瘦下1-2公斤左右,除了减肥,皮肤也会变好,因为维生素C对皮肤好,还有它的抗氧化能预防斑点和皱纹,所以,为了减肥也好,为了健康也好,多吃西红柿吧~


听说这个晚上吃番茄减肥法之后,我还蛮心动的

怎么吃?可以将西红柿切成片,做成蔬菜沙拉,也可以在吃晚饭的时候将西红柿榨汁喝。我们北方同学家里常出现加了白糖的凉拌西红柿,把糖放少些或者换成蜂蜜,也是OK的~


要是你不习惯晚上吃冷餐,把西红柿熬汤、热炒或者蒸了吃,适当加一些配菜,也不损它的营养效果。


西红柿还有一个优点就是,即使和油脂一起出现也没关系哦,如果是橄榄油的话就对健康更好啦。


每天吃多少?要是大西红柿,每天吃2个足够,小西红柿的话,20个左右吧~另外网上有很多西红柿菜品的做法,赶紧学几个吃起来~

ps:西红柿可以多吃,但是快餐店的番茄酱、西红柿罐头之类的不行哟~

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