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饭前吃黑巧克力可以瘦身?拿走这3招

Pinky-橘子编辑
17.05.03 14:00:00

饭前吃黑巧克力可以瘦身?拿走这3招

说起减肥,大部分人都觉得只要每天少吃及配合运动就能瘦下来。没错,因为吃少了而热量不足,是可以快速地瘦下来。但这样不但会损害身体,更非常容易反弹。其实身体在不同时间都会有状态,掌握每天的黄金时间去减肥,令你的体重下降得更稳定和持久吧。

饭前吃黑巧克力可以瘦身?拿走这3招

6:00-8:00am

早晨起床,身体器官也开始甦醒,可以选择外出做做运动,有助唤醒体内机能,加快脂肪燃烧。

饭前吃黑巧克力可以瘦身?拿走这3招

7:00-9:00am

身体机能逐步开始走向正轨,这时候需要水进入血液,帮助身体的排毒和减重。有研究表示,早晨喝水者会比不喝水者有效减5kg!

饭前吃黑巧克力可以瘦身?拿走这3招

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