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清宿便排肠毒真的需要吗? 难道shi里也有毒???

卷喵
17.09.12 09:00:00

清宿便排肠毒真的需要吗? 难道shi里也有毒???

前几天橘子写了一篇关于“流汗是不是在排毒”的科普文,结论就是流汗不排毒!现在竟然有人说拉粑粑也是在排肠毒??你不会真吃了鹤顶红吧......这么多毒!

首先要明确一点是:医学上并不存在“宿便”这个名词。

按照大部分人的理解来说,“宿便”就是指积存在体内还没有排出的大便,“宿”的意思就是夜,很多人也会理解为“宿便”是前一天没有排出的大便。

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但是!食物从进嘴到消化为一坨便便,首先要花费6-10小时经过胃、小肠的消化吸收,然后剩余的会进入结肠,在这里会有大量的水和电解质被吸收。这个过程大约耗时20小时,最后进入直肠才能真正变成便便。

整个过程大约持续30个小时左右,所以!所有的便便都是一天以前的食物转化而成。

不知道俗语说的“吃shi赶不上热的”是不是这个意思......

清宿便排肠毒真的需要吗? 难道shi里也有毒???

人在排便以后结肠里确实会有部分未成形的大便,但是在后续积存的过程里发生的基本都是水分和电解质的吸收。

所以对健康人来说,根本不存在宿便更不可能有什么毒素的吸收了。这样一来,清宿便排肠毒其实就是个彻彻底底的谣言了。

也有人觉得,喝点润肠茶做个肠道SPA,给肠道洗洗澡嘛,就当是减轻肠胃负担了。其实这根本是在加重肠道的负担!

清宿便排肠毒真的需要吗? 难道shi里也有毒???

做肠道SPA根本性质就是“灌肠处理”,通过刺激直肠,传递信号到大脑来让大脑提前启动排便过程,欺骗大脑和直肠来提前排便。

这样做会影响水分和电解质在结肠内的吸收,长期频繁的使用会导致脱水和电解质紊乱。不恰当的操作还可能出现肠道穿孔、破裂。引起腹膜炎。严重的还会导致死亡。

清宿便排肠毒真的需要吗? 难道shi里也有毒???

而通肠润便的保健品也是类似的原理,通过药物刺激肠粘膜神经,引起排便反射,导致结肠平滑肌收缩,使肠蠕动加快,从而促进排便。

长期应用会导致不可逆的肠神经损害和肌肉的萎缩,如果对药物产生依赖,可能会使色素沉着于肠壁,出现结肠的黑变病。

清宿便排肠毒真的需要吗? 难道shi里也有毒???

所以,无论是肠润茶还是结肠SPA,都是用违背自然规律的方式来迫使直肠排便。

对于正常人来说,只要拥有良好的排便习惯,没有因为排便问题影响生活质量,就不需要有事没事儿清理肠道。

如果是便秘患者,也不能自己随便喝各种肠润茶,而是要找消化科的医生,根据不同的症状特点来对症下药。

最后一句:

我怎么老写一些有味道的文章!

清宿便排肠毒真的需要吗? 难道shi里也有毒???

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