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“听话”的代价:被束缚太久的人,会忘记自己有自由飞翔的天赋

admin
17.09.29 19:43:08

“听话”的代价:被束缚太久的人,会忘记自己有自由飞翔的天赋

本文为专家撰稿,作者:杨琳


◇讲个身边发生的小故事,小芸最近情绪陷入了低落,而且已经发展到在工作中一旦被指出问题,就会失控大哭,老板觉得她的工作状态非常糟,干脆给她放了个长假。我问她,“是不是因为工作压力太大,你的情绪才崩溃的?” “不是”,她摇头说,“现在的这个工作不是我感兴趣的,我觉得每天都在做着没有意义的事情。” 我问,“那你当初为什么选这份工作?” “我毕业学的就是传播,投简历也投了媒体和广告,刚好这个工作给了offer ,误打误撞就进来了。” “那你做这个会有成就感吗?”我疑惑道。“我能做完这件事,被领导肯定,还挺靠谱的啊,我还能帮同事解决点问题,也挺好的。但工作本身并不是我真的感兴趣的事儿”。“那你为什么不尝试转行?”我追问。“那我能做什么呢?”她看着我,一脸茫然。

 

故事听起来耳熟么?你见过这样的小芸吗?或者,你就是这样的小芸吗?事实上,这样的情况每天都在我们身边重复着千万次。心理学上有一个著名的理论,习得性无助。在马戏团里,会把一只年幼的小象幼崽拴在一个柱子上,小象幼崽因为年幼体弱,无法挣脱开柱子上的绳索,那个柱子对它来说就是一道无法逾越的屏障。但是随着时间的增长,小象变成了大象。对于它而言,那个柱子早已经可以一脚踢开了。但因为许多年来它一直被拴着,它习得了一种深深的无助感,等到身强体壮,可以一脚挣脱的时候,它却早已经忘了自己还具有这样的能力了。

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试着回忆一下,在我们从小到大的教育中,鲜少有一种学校和集体生活是在鼓励多元化生存方式的。幼儿园的小红花,学校里的小红旗,一般都旨在表扬一些类似的价值观,大约都是学习好,成绩棒,守礼貌,爱劳动等等,好像没有人听说过,某天有个小女孩儿因为自己动手扎了一个奇特漂亮的小酷辫儿,而受到老师表扬和赞赏的。我们在这样的环境中慢慢养成一种习惯,那就是力求稳定的做一个好学生和好孩子。就像小芸说的,她因为完成了这件事情,得到了领导的肯定,同事的赞扬,就用这些来充当自己的成就感。但是这种依靠外界的方式,一旦某一天失去了支撑,它的内部世界便会轰然倒塌。小芸在不断失去了由外界包裹起来的成就感时,失控大哭,这不仅是悲伤和愤怒,还有一种脆弱退行到孩子似的无助,面对糟糕的现实,小孩子的哭声是一种求救的信号,至少可以用来换取同情,我们在心理咨询的工作中会发现,很多人正是在用疾病或症状来获得外界关注和支持的。

“听话”的代价:被束缚太久的人,会忘记自己有自由飞翔的天赋

历史上有很长一段时间,“听话”会被当成衡量孩子是否上进和优秀的指标。我们的成长史像极了一部被安排好的教科书,稳妥准确,但却充满乏味。我们乖巧的木然又机械,在同等年龄的孩子群体中,欧美教育环境下长大的青少年会显得比亚洲的青少年要更成熟和更有主见,在更关注人的自由意志表达和自我塑造的前提下,教育很大程度上是为了启发孩子的创造性和独特性。

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人正是这样发展的。尤其是当一个孩子在成长期,他们像一个对世界充满好奇而伸出触角的动物,用每个触角来感知和学习着周围。当这种独特的意愿被周围环境温柔接纳时,它们这就变成了一种阳光的正向能量,被压抑和打压时,它们就转化成了一种黑色的丧失的负向能量,压抑回身体里。

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记得我高考前分文理班是被爸爸的一句话决定的,理由很简单,学理科好找工作。我像一个木头似的呆呆站在旁边,就像接了一道圣旨。后来的事实证明,我在学理的这条路上走得十分艰难。无论是数学还是物理,任凭我复习多少遍,找多少家教,最后的成绩依然只能在及格线上摇摆。在考场上考数学的噩梦一直跟随了我很多年,以至于我在成年后还会经常在梦中醒来,惊得一身冷汗,呆坐半天。

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一度,我就是那个小芸,直到后来我在第一份极度不适应的工作中爆发了严重的抑郁症,才真正惊醒。我忽然发现原来自己在被牵拉被安排的道路上已经走了太久。这很像是一道人生的纠错题,你明明看到了自己不适合的方向,却硬要逼自己走下去,那注定会是一个悲剧。假如说我们在高中以前还没有认识到自己的特点和长处,那我们在18岁之后,或是在工作的前期,一直都有很多机会让你重新认识自己,这正是一个恰当的纠错期。

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霍兰德职业测评是用来帮助那些在职业选择上有困惑的人们,但是事实上,我们对自己的选择并不一定非要借助这么严肃的工具。衡量一件事情或一个工作你能否做好,其实很简单。那就是当你发现你在做的过程中,不大需要耗费太多能量,就可以比较轻松地完成。在过程中你可以体验到一种内心的充盈,喜悦,和满足感。比如说你是一个很喜欢跟别人谈话的人,场依存性比较强,那你的方向大约就是与人交往模式的工作类型。但如果你的性格比较场独立,喜欢有一些单独研究和探索的空间,那你可能更适合一些钻研型开发型的工作。

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在一个可以发挥你才能的领域里,你消耗的只是在工作中需要正常消耗的体力,而不是心理上的能量,你不需要在心力方面与自己角逐,在冲突中消耗自己。你可能会说,我并不知道我在哪个方面可以发挥才能。那是因为你忽略了我们每一个人在生活中都是自己的哲学家这个道理,你其实很清楚自己在做某些事情时内心是被滋养的充满活力的,某些事情是厌恶的痛苦的。这延伸到很多领域,在交友,恋爱,工作,生活的方方面面,点点滴滴,你都在认识和开拓着自己。当认清楚自己有什么样的特质,看清晰自己的感受后,选择将不再是困难,你可以很明白地感知到身体和精神的愉悦度,这些是绝对骗不了你的。当然有人会说,哪有那么多爱,工作无非就是糊口罢了。如果你非常接受这样的理论,把工作和爱好划分的很清楚,在生活中能找到滋养自己的途径,比如没有什么再比打一局王者荣耀更爽了,那当然也是OK的,那就意味你也是接受了糊口的工作可能就是稳定而无热情的状态,内心自然也就无需冲突了。

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只是不要当这个故事里的人,那个人特别想发财,天天对着上帝祈祷,无比虔诚。他每天都说,求你了上帝!让我快些中彩票大奖吧!有一天上帝终于急了,开口说,小兄弟,拜托你先去买张彩票。当你明白了自己大概要走的方向时,具体选哪条路,用哪个地图走就是你的自由了。衡量成熟心智的一个标准,就是能区分想象和现实。知道想法不等于行为和后果,从想法到行动,从行动到后果,都需要投入时间和精力。这样才会让想法一步步变为行动,最终达成目标。而在现实生活中,我们能为自己的选择买单其实并不是一件很容易的事。因为选择意味着后果,而后果有时意味着痛苦,站在十字路口的你,往左走往右走都会有风险,那么站在原地不动是否更为安全呢?

“听话”的代价:被束缚太久的人,会忘记自己有自由飞翔的天赋

举例来说就是,如果方向已经有了,辞职转型后,面临的短期糟糕的生活能不能面对,如何重新建立一个新的生活平衡?如何一步步趋向于自己喜爱的目标?如何改善提高以往稳定工作时的待遇?客观情况是,在你喜爱的工作过程中,你会因为愉悦而获得更真实的成就感和满足感,一段时间积累后,也自然而然地会迎来成长和进步。

世界是一个疯狂旋转的陀螺,到处充斥着卓越论和成功学,想让自己不被这些眼花缭乱的信息冲昏大脑的方式恐怕就是,站在更靠近旋转轴心的地方,离你自己近一点。


本文为专家撰稿,观点不代表橘子娱乐

作者:杨琳 致力心理学工作近十年

壹心理签约资级心理咨询师、瑞博恩心理咨询创始人、艺术治疗师、心理杂志专栏撰稿人

微信号:isabella19810521(杨芯寜)


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