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想作死?那去熬夜吧

admin
17.11.06 18:15:08

想作死?那去熬夜吧

来源于真实故事:

才上大学的一个学生,在通宵画图之后,第二天睡到凌晨4点,骤然猝死。死之前完全没有征兆,只是死的时候大喊一声,就在学校宿舍的床上永远离开了大家。

想作死?那去熬夜吧 

熬夜对女生的伤害有多严重,有些人明知有害却充耳不闻,还有些人对熬夜这件事存在根本的误区。

常见的几大误区:

1、长期保持夜晚工作、白天睡觉的习惯,可以形成一套健康的美国生物钟。

人体生来就可以进行非常精妙的生物钟同步,哪怕你关窗帘睡觉身体依然可以巧妙的感知到。

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目前已知对身体的影响因素包括光照、温度、湿度、食物、噪声、气压、地磁场、背景辐射、重力、静电场等等。哪怕你没有意识到,身体也会有详细的记录。当你去了北美地区,身体也会跟着适应新的环境,所以你还在中国时,保持美国的生物钟当然会有危害。
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2、熬夜第二天补觉,然后什么都不吃即会减肥。

熬夜的实际情况是会变胖。生物钟紊乱,会导致内分泌失调,使分泌的激素发生变化。举一个最简单的例子,合成脂肪最主要的成分是胰岛素,脂肪多就会变胖。熬夜导致夜间合成胰岛素也会变多,就会导致变胖。
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理论表示,人是所有动物里面,为数不多的,甚至可能是唯一的,活不到自然寿限的动物。

但实际情况是,理论使用寿命,和现代社会的实际寿命相差一大截。

人类作为哺乳动物,实际寿命应该是性成熟寿命的8——10倍。人类性成熟的年龄为14——15岁,

用这个数据来算,人的寿命应该在112—150之间才算正常。
但实际上在人类社会中大部分人都只活到了60—90岁间,便被我们称作老死,算是正常的。活到超过100岁,基本可以被称为人瑞。

很主要的一个原因,人类依靠自己的意志掌控生活。掌握自己的作息,食饮用,房事等等,这些方面的不规律是会影响寿命的,所以作息不稳定、熬夜肯定会影响你的寿命。
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因为绝大部分人但从作息上来讲,就没有完全遵守天地间的自然规律。

经常晚上12点以后睡觉,那就意味着,每次在早上到正午这段阳气疯狂生长的时间,准备开始播种为身体继续能量的时候,你都抛荒了。

因为没有播种,没有继续足够的能量,阳气调不起来,那种子过于干瘪。根本没有动力来调动身体的心肝脾肺肾工作,就会表现的各种萎靡不振。
想作死?那去熬夜吧

对于女生来说,熬夜还有一个致命的缺点,会使人变丑。

具体表现为爆豆、黑眼圈、脸上都是油污。
当我们觉得工作不稳定可能需要熬夜的时候,不妨看看女演员。堪称工作不稳定之首,但是他们还是尽量的保持正常的作息,甚至是较高的运动频率。
比较典型的就是陈意涵了。

元气满满的少女颜不仅仅是由于天生丽质,还有一个很大的原因是生活习惯健康。每天晚上不到十点就会睡觉,长期坚持锻炼,完全符合标准的生物钟作息,所以即便快要奔四,看起来就像二十多岁的小姑娘似的。

 想作死?那去熬夜吧

变丑不是单向的,女生长期熬夜还会导致变胖。

熬夜会导致小姑娘们放任自己的身材,开始吃夜宵,困得时候吃一下,累了吃一下,吃下去很有饱腹感。偶尔吃一顿问题不大,但是长期吃下去真的不太健康。

并且吃过夜宵之后,后半夜体力消耗不大,胃的消耗能力变弱,容易积食,多余的能量就会积累到身体里面成为脂肪。

想作死?那去熬夜吧

熬夜非常影响免疫力,容易生病。

女生会熬夜非常影响免疫力,还还会导致糖尿病、高血压、心血管疾病、各种死亡的疾病风险增加,想想自己拼搏、护肤,最后却因为熬夜而落得一生病,就很不值当了。

想作死?那去熬夜吧 

其实熬夜这种事儿,是很私人的事情,身体是自己的,与他人无关。得靠自己经历,自己选择的生活方式,自己可以承担就好了,但事实上是,我们往往承担不了。

最后一句:

所以,如果想作死的话,就多熬夜,不想的话,就尽量保持正常作息吧~

 

 

 

 

 

 

 

 

 







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