首页 - 美妆我瘦了 - 正文

日本最新100个减肥法!一顿只吃100g,吃多少顿都不会胖?

Okcat-橘子编辑
17.11.07 12:01:00

日本最新100个减肥法!一顿只吃100g,吃多少顿都不会胖?

总是流行各种奇葩减肥法的霓虹,最近又兴起一种“100克减肥法”。这套减肥法是由日本瘦身专门协会理事长永田孝行博士发明,多年来他整理出这套减肥法。顾名思义,就是一餐只吃100克的食物,不论食物的种类,这方法可有效控制摄取卡路里,来看看有多神奇?

1、每餐只吃100克食物

一餐的份量控制在100克之内,不论食物是什么种类,你可照常吃你喜欢的食物,不需要为减肥而特别戒口。emmm,对于我们胃口大的猪猪女孩来说,100g是不是一口就没了?

2、餐数不限

这减肥法也奉行少食多餐的概念,每天没有特别限制进餐次数,总之每餐吃100克食物就可以。

3、水及茶可随意喝

水及茶等液体不包括在这100克内,有需要时可随时喝。

4、每餐必隔1小时

虽说每天不限餐数,但不能不停吃,每餐中间必须相隔1小时,但建议尽量不要吃太多餐,觉得饿了才再吃比较有效。emmm,那不还是吃不饱么?

12 查看全文
收藏文章

为您推荐

我瘦了
减肥
点击查看更多

热门评论

登录后可评论
限140字
发布
推荐明星 查看全部明星
推荐热词

建议
反馈

Feedback

橘子娱乐二维码
扫码下载橘子娱乐APP,让快乐来的更猛一些。