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肥胖会让人变笨?!听到这个研究结果你还坐得住吗...

阿款-橘子编辑
17.11.07 21:00:00

肥胖会让人变笨?!听到这个研究结果你还坐得住吗...

最新研究发现,肥胖不仅会变丑,还会变笨....这个真相可是太扎心了,本来这个世界对于我们这些肥胖的人就不友好,现在居然还要影响我们的智商?!

肥胖会让人变笨?!听到这个研究结果你还坐得住吗...

所以,为了不让自己太那么一无是处,还是逼自己锻炼起来吧!觉得减肥太难没关系,我们先来定个小目标,比如说先把最容易减的肚子上的赘肉消灭掉!这套超实用的腹部减肥法献给大家~

step1:双腿并拢,屈膝向上抬起,然后再伸开缓慢放下。

step2:单膝跪地,另一条腿从前向后旋转,两条腿来回替换。

step3:双臂撑地和一只脚撑地,利用腰腹部的力量向上抬起。

step4:两条腿来回做蹬自行车运动,同时腹部要绷紧。

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