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三餐照吃,再多吃几个番茄也能减肥?

Okcat-橘子编辑
17.11.15 12:01:00

三餐照吃,再多吃几个番茄也能减肥?

入冬了,好多姑娘们都开始放肆吃了,毕竟只要衣服裹得厚,看不出来...但脂肪就是在这种时候疯狂囤积的啊,如何能满足嘴,还能让肥肉不恣意横长真是好难T^T

但最近看到一个台湾的医生,每天照常吃三餐,多吃了几个番茄居然月瘦20斤,简直惊掉下巴!其实之前也有听过吃番茄减肥的方法,但大多都是要求只吃番茄少吃饭,还真挺好奇他咋做到的!

番茄减肥法原理

1、茄红素促新陈代谢

吃番茄减肥的原因,在于番茄富含抗氧化物茄红素,它能促进体内新陈代谢外,还可以增加25%的脂联素分泌,具有抗肥胖、高血糖、高血压、血脂异常及抗发炎等作用。

2、选红番茄

每日以不超过吃两个大番茄为限,最好选择红色的番茄,外皮大红色、皮硬、不易剥开的品种,所含的番茄红素较高,营养价值也较高。

3、喝番茄汁

每日可饮用1瓶番茄汁,想要效果更明显,推荐每天喝2至3瓶。喝1瓶番茄汁摄取到的番茄红素,相当于吃两个生的番茄。

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