首页 - 策划情续话 - 正文

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

admin
17.11.27 19:39:08

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

最近各种各样让人看了疲累的消息实在是太多了,很多人释放压力的方式可能就是买醉或狂吃,但橘子君更喜欢比较健康的方式,试了一些之后,感觉以下方法还不错,推荐给大家:

1、整理房间

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

这是橘子君最喜欢也最常用的方法——觉得烦躁的时候,就把房间打扫干净,把东西归类整齐,会有一种奇妙的放松感。据说,如果你房间到处是灰尘和脏衣服,一副乱糟糟状态的话,即便你个人能忍受这种脏乱差的情况,它也会在潜意识里影响到你的情绪,只是你没有意识到而已。

2、听轻音乐或听广播

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

音乐可以在收拾房间的时候播放,也可以收拾完了躺在床上静静地听。这时候也可以选择听广播或者听书什么的,选一些能让你开心的故事或广播剧,吸引住你的注意力,不至于会胡思乱想。

3、晒晒太阳

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

这大概是所有方法中最简单的一种了吧,到公园找一个长椅,静静地坐着,晒晒太阳,看着别人玩耍或漫步,即便只坐个15分钟也行。

4、洗洗脸做个面膜

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

也许平时你特别匆忙焦躁,连好好洗把脸组做个面膜的时间都没有,这时候正好可以趁机停下来,一个人安安静静地在房间中做一个皮肤护理。

5、做一些简单的拉伸

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

据说,如果你心情焦虑紧张的话,你的身体也会跟着紧绷起来。我们都知道,瑜伽能使人放松。但如果你没有时间和没有精力去系统地上瑜伽课程的话,自己在家做一些简单的拉伸动作也不错。

6、记下所有让你开心事情

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

这是一个老方法了,不过某些时候还是很有用的。把让你开心的事都列出来,或把让你有成就感的事情记下来,哪怕只是一些很小的事,也能让你心情更阳光一些。

7、写出所有让你不开心的事

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

同时,你也需要把你的负面情绪宣泄出来,一个比较健康的方法,就是把它们都写出来。

8、给房间布满轻香

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

选一种你最喜欢的香味,一瓶香水,一个香薰蜡烛都行,给房间加点香味,能帮助你放松,整理自己乱糟糟的心情。

9、找一个周末好好休息一下

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

周末通常我们都喜欢出去狂欢找乐子。但如果你特别累的话,可以把某次周末全都空出来,待在家中好好睡个觉,放松自己,给自己好好充电。

10、为别人做一些微小而善意的事

除了狂吃买醉,还有这10种有效的放松方式

不管是给朋友发一条表示关怀的短信也好,还是为邻居大爷扶着进出的大门也好,有时可能只是简单地对别人表达一些善意,也能让我们心情变得好起来。

最后一句

橘子君最常用的放松方式是收拾房间,放音乐,以及到公园散步,你最常用的放松方式是什么呢?

(版权归橘子娱乐所有,未经许可,禁止转载,侵权必究)

收藏文章

为您推荐

情续话
心理
情感
点击查看更多
点击查看更多

热门评论

登录后可评论
限140字
发布
热门文章
换一批
推荐热词

建议
反馈

Feedback

橘子娱乐二维码
扫码下载橘子娱乐APP,让快乐来的更猛一些。