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不仅护发还养生,常吃黑芝麻的三大神奇功效

缺颗雷雷
01.11 11:00:00

不仅护发还养生,常吃黑芝麻的三大神奇功效

黑芝麻是一种胡麻科芝麻的黑色种子,也叫做胡麻,油麻,里面含有大量的脂肪、蛋白质、糖类等营养成分,可以增加体内黑色素,有利于头发生长,虽然大多数的人都知道食用黑芝麻可以护发,但其实,黑芝麻还有许多其它的养生功效。

不仅护发还养生,常吃黑芝麻的三大神奇功效

图片来自:Alibaba

抵抗衰老

黑芝麻里面富含丰富的花青素,可以用来抵抗衰老,而且还有益于心脑血管的健康。另外黑芝麻里面的脂肪大多为不饱和脂肪酸,可以增强身体的免疫力。

不仅护发还养生,常吃黑芝麻的三大神奇功效

图片来自:Alibaba

养颜、抗氧化

黑芝麻具有丰富的维生素E,可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑,有习惯性便秘的小伙伴,肠内存留的毒素会伤害到肝脏,也会出现皮肤粗糙的情况,黑芝麻能润肠治疗便秘,并具有滋润皮肤的作用,皮肤状况差的妹纸可以多吃点黑芝麻。

不仅护发还养生,常吃黑芝麻的三大神奇功效

图片来自:GT Wang

预防胆结石

黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高,或者与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调,都会出现沉积而形成胆结石的情况,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。

不仅护发还养生,常吃黑芝麻的三大神奇功效

图片来自:www.16sucai.com

没想到小小的黑芝麻,还有这么多养生的功效,橘子君已经联想到无数关于黑芝麻的美食了,黑芝麻糊、黑芝麻红枣粥、黑芝麻寿司卷,在享受美食的时候还能美容养颜,对吃货来说绝对是个好消息了。

最后一句:

不要买超市里的黑芝麻糊,糖分很多的!

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不仅护发还养生,常吃黑芝麻的三大神奇功效

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