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跟着小鲜肉学养生,2018我们星的养生时代

admin
18.01.30 20:52:25

跟着小鲜肉学养生,2018我们星的养生时代

以前那种枸杞泡啤酒、红枣味冰糕的朋克养生已经不流行了,90后都开始实打实的动真格了,前一段时间,王俊凯手拿保温杯的图片,彻底给我们作死星人敲响了警钟,如果你现在还不知道该怎么开始自己的养生之旅,不妨和这些小鲜肉、小鲜花好好学习一下。

跟着小鲜肉学养生,2018我们星的养生时代

图片来自:发表情

持之以恒多喝热水派

星代表:鹿晗、王俊凯、吴磊周冬雨

鹿晗喜欢喝水早已经是人尽皆知的事了,不管是在节目上还是生活中,随时随地保温杯都不离手,而且前段时间,王俊凯和吴磊这对99兄弟的养生属性也开始暴露出来了,方法同样很简单就是多喝热水,这是最简单也是最有效的方法。

跟着小鲜肉学养生,2018我们星的养生时代

除了小鲜肉,小鲜花当然也注重保养,周冬雨的许多机场街拍里,就能发现保温杯的身影,出席活动的时候,在听到品牌已经有113年历史的时候,她还自我调侃“我觉得我也能活到113岁,因为我一直都在喝热水”,可以说多喝热水是90后养生最受欢迎的方式了。

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图片来自:微文库

知识点:热水是促进新陈代谢最好的方法,能帮助身体排毒,而且热水对于消化系统也特别有益处,每天早上空腹时喝一杯热水或温水,可帮助分解任何残留在肠胃内的食物,促使其平滑通过肠道,排出体外。

跟着小鲜肉学养生,2018我们星的养生时代

图片来自:来宝网

营养汤水精致养生派

星代表:迪丽热巴

在《奔跑吧》录制初期,热巴小仙女收拾行李的那段采访,可是深深的把橘子君给圈粉了,她有一个随身携带的用了很多年的锅,并且自己亲手煮了一锅红糖姜茶,上面还飘着几个大红枣,橘子君猜一定是新疆的大红枣!除了这个热巴也会经常煮其它的,比如生姜可乐之类的来提高免疫力。

跟着小鲜肉学养生,2018我们星的养生时代

图片来自:万花镜

知识点:冬天比较容易感冒,生姜是一种日常调料,也可以入药,它药性辛温,能发汗解表,祛风散寒,可以减轻风寒感冒的症状,红糖所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力,而且红糖姜茶还有暖宫的效果,让经血通畅,改善痛经,这个平常就要多喝,不要等痛的时候才喝。

跟着小鲜肉学养生,2018我们星的养生时代

图片来自:豆果美食

补充维他命活力满分派

星代表:王嘉尔

别看王嘉尔在舞台上是一个酷帅的rapper、舞者,其实私底下他也是一个非常看重身体健康的一个养生boy,上节目的时候他就说过,每天的维他命是一定要的,水果和水果干也必不可少,还说有时候皮肤不好,不是说去美容院就解决了,关键还是在于吃什么,真·养生达人无疑了。

跟着小鲜肉学养生,2018我们星的养生时代

知识点:不少人都认为水果干营养价值低,有时候只是把它当做零食解馋而已,其实这样的想法是错误的,水果干不但含有丰富的膳食纤维,而且容易消化,其价值不亚于新鲜水果,虽然维生素C会损失,但钾、镁、铁之类矿物质不会损失,还会因为水分散失而浓缩,含量比鲜水果更高。

跟着小鲜肉学养生,2018我们星的养生时代

图片来自:百度派

除了上面哪些方法,橘子君还要说一句,现在是寒假期间,小橘子们肯定都有好多聚会,如果在ktv热唱之后嗓子不舒服,可以喝一些罗汉果和胖大海泡的水,对嗓子和肺都有好处的。

最后一句:

养生,我们是认真的!

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