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损害头发三大元凶!想要头发好,这些东西得少吃!

admin
18.02.18 16:00:00

损害头发三大元凶!想要头发好,这些东西得少吃!

说起来,现在中年少女中年少年们最珍贵的是什么?那就是头发!脱发速度太快,好的假发又太贵,每个人都在担心着自己中年的秃顶危机。说到头发,还有一项很让人头疼的项目——提前白发。很多人以为这是先天基因决定,殊不知其实跟平时的饮食也有关系。

损害头发三大元凶!想要头发好,这些东西得少吃!

(图片来源于发表情)

损伤头发三大恶源

味精

都知道味精有人工添加,多吃对身体不好,当人体摄入的味精超过了自身的代谢能力时,血液中的谷氨酸含量会升高,影响人体对铜、铁等矿物元素的吸收,间而使头发变白速度变快,损伤发质。如果想要一头漆黑的招魂幡,味精还是少吃的好。

损害头发三大元凶!想要头发好,这些东西得少吃!

(图片来源于qzhi5)

虽然从小我们就被教育要少吃糖,不然会张蛀牙,不过这糖在我们的日常生活中总是太过常见。成人后也总是没事就吃两块。实际,糖分摄入太多会降低血液中维生素E的含量,而VE则是保持头发亮黑的关键。所以如果你发现你的头发提前变成了白色,那一定要在生活中注意减少糖类的摄入。

损害头发三大元凶!想要头发好,这些东西得少吃!

(图片来源于myelomacrowd.org)

饮料

这里包括了添加过的果汁类饮料、碳酸饮料、乳类饮料和一部分苏打水。除了含有高糖分之外,这类饮料中普遍还含有人工添加剂和色素,对头发来说都是多重伤害。所以对于想要保护头发的宝宝们来说,一定要控制饮料的摄入。

损害头发三大元凶!想要头发好,这些东西得少吃!

(图片来源于uooyoo)

护发必备佳品

桑葚

桑葚中含有丰富的维生素,还可以增加血液供应,加速头皮血液循环,促进头发生长,且对于黑发有保护作用,可以减少白发的产生。

黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的卵磷脂、维生素B和亚油酸,是增发护发的最佳部品,多吃黑芝麻可以让头发变得更加乌黑有光泽。除此之外,多吃黑芝麻还可以通便补血。

损害头发三大元凶!想要头发好,这些东西得少吃!

(优优健康网)

核桃

核桃具有“通经络、黑须发”的作用,含有丰富的维生素B、维生素C等多种元素,而这些元素对于乌黑秀发具有很好的作用,还可以疏通血脉,细腻皮肤。

黑豆

黑豆可以补肾养血,而肾通秀发,肾好,会通过头发反映出来,因此黑豆对头发也有滋养作用。黑豆泡醋吃效果会翻倍。

损害头发三大元凶!想要头发好,这些东西得少吃!

(图片来源于彰農米糧)

最后一句

每一根头发都是命根子哟…

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