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新一年我们要开始认真吃早餐了,5种新搭配让你习惯早起

admin
02.23 08:05:00

新一年我们要开始认真吃早餐了,5种新搭配让你习惯早起

每次过年回家,就是各种鸡鸭鱼肉的轮番轰炸,橘子君这胃实在是受不了了,放假回来之后,除了要在平时开始注意改善这种油腻的饮食,必要的营养搭配也不要忽略,就拿最重要的早餐来说吧,只要搭配好,不仅可以补充营养,还可以养胃养身。

新一年我们要开始认真吃早餐了,5种新搭配让你习惯早起

温润淡雅的呵护——普洱茶+山楂锅盔

一杯热热的、淡淡的普洱茶,加上几块稻香村的山楂锅盔,看似不搭的一个组合,口感却出奇的好吃,普洱茶的苦涩和山楂的酸互相牵制,让两种味道在口中都不过于强,而且茶还能接触甜点吃多后会产生的甜腻感。

新一年我们要开始认真吃早餐了,5种新搭配让你习惯早起

图片来自:云南普洱茶

橘子健康小本本:甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层,对胃产生有益的保护层,长期饮用普就可起到养胃、护胃的作用;山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。

新一年我们要开始认真吃早餐了,5种新搭配让你习惯早起

图片来自:豆果美食

排油解腻无负担——水果汁+煎蛋饼

几天的肉食生活肯定让胃里堆积了不少油脂,而水果汁能很好的帮助身体排油,不要添加别的东西,最好原汁原味,鸡蛋里也有丰富的蛋白质和钙、铁等微量元素。

新一年我们要开始认真吃早餐了,5种新搭配让你习惯早起

图片来自:欧艺

橘子健康小本本:煎蛋饼有时需要用到2-3个鸡蛋,所以容易摄入蛋白质含量过多,这是可以搭配木瓜汁一起食用,木瓜酵素可以分解部分蛋白质,关键还可以分解脂肪,促进新陈代谢,及时的把多余的脂肪排出体外从而达到减肥的目的!

新一年我们要开始认真吃早餐了,5种新搭配让你习惯早起

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