首页 - 美食炫腹 - 正文

这些不起眼的美食却是减肥的好帮手,你有兴趣了解一下嘛

喵小姐
18.03.14 09:00:00

这些不起眼的美食却是减肥的好帮手,你有兴趣了解一下嘛

我们一直在研究如何才能更瘦一点,但是却很少的付出行动,眼看着别人一点点从胖变瘦,自己只会在那感叹,为啥她能瘦呢。说白了瘦不下来的人就行口头的巨人,行动的矮子,空有一个享瘦的心罢了(感觉自己就是这样的人呢)。

既然懒还想瘦,那就要自己想办法了,比说说,我们平时经常见的这些食物,如果能够按照最原始的做法食用,也是可以减脂的哦~

这些不起眼的美食却是减肥的好帮手,你有兴趣了解一下嘛

(图片来源:濮阳美食网)
鸡蛋

鸡蛋的蛋白质和其他的营养成分能够很好的维持血糖水平,早餐来一颗鸡蛋,每天能够多消耗300卡的热量,每个月可以不知不觉减少5斤的重量哦~

这些不起眼的美食却是减肥的好帮手,你有兴趣了解一下嘛

(图片来源:中医养生)
大白菜

作为餐桌上最常见的配角,大白菜含有丰富的维生素C和维生素E,可以养颜美容。而丰富的纤维素,则能够帮助带走肠道中的油脂和毒素。

这些不起眼的美食却是减肥的好帮手,你有兴趣了解一下嘛

(图片来源:众里寻食养生网)

白萝卜

白萝卜被称为平价神药,白萝卜性凉,因此有清热去火的功效,而白萝卜中的淀粉酶,可以加速新陈代谢,促进脂肪的分解。

这些不起眼的美食却是减肥的好帮手,你有兴趣了解一下嘛

(图片来源:Instructables)

烤土豆

土豆虽然淀粉含量很高,但其实减肥的时候所有的营养都是不能少的,一个烤土豆大概可以提供6克蛋白质、300卡的热量,1500毫克的钾,再配上些小菜就是一顿很棒的晚餐哦~

这些不起眼的美食却是减肥的好帮手,你有兴趣了解一下嘛

(图片来源:搜狐)
红薯

红薯纤维质松软,易消化,低卡低GI值的同时又有超强的饱腹感,所以常被我们当做减肥食物来食用。

这些不起眼的美食却是减肥的好帮手,你有兴趣了解一下嘛

(图片来源:凤凰网)

西兰花

西兰花具有很强的抗氧化性,富含纤维、维他命C与叶酸,最新研究表明它还有抵抗癌症与抗抑郁的作用。

这些不起眼的美食却是减肥的好帮手,你有兴趣了解一下嘛

(图片来源:百度派)

冬瓜

冬瓜中不仅含有丰富的蛋白质和皂苷B族维生素,冬瓜瓤中还有葫芦巴硷,它能够加快人体的新陈代谢速度,抑制体内糖类转化为脂肪。

最后一句:

总算有一个菜单是我都喜欢吃的了!


(版权归橘子娱乐所有,未经许可,禁止转载,侵权必究)

收藏文章

为您推荐

炫腹
食用
西兰花
点击查看更多
点击查看更多

热门评论

登录后可评论
限140字
发布
推荐明星 查看全部明星
推荐热词

建议
反馈

Feedback

橘子娱乐二维码
扫码下载橘子娱乐APP,让快乐来的更猛一些。