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大张伟|焦虑者的自我治疗

王含悦-删除
04.25 21:23:45

大张伟|焦虑者的自我治疗

「我有段时间,特别焦虑 ,我感觉我都快要死了。其实很多时候我都在压迫自己,我告诉我的脑子,我要更厉害,我要更红,我要变得更好,我要让更多人喜欢我。但是我从来没有跟我自己的心说过,不用在乎那些,其实一切都会好的。」


见到大张伟的时候,他正弹着贴满贴纸的电吉他和81岁的老奶奶一起,进行第3次的的梦想秀彩排。这是一个关于老奶奶打破年龄界限追求吉他梦的故事,看得出他很讨老人家欢心,一边教老奶奶如何走位,一边又不忘了混不吝的插科打诨。但对待音乐,却是认真严谨,为此还特地花了一周时间重新编曲,只为达到最好的舞台效果。提到这,工作人员略带抱怨的说“差一点都不行”。


大张伟|焦虑者的自我治疗


也许是对音乐追求极致苛刻的完美,这一张专辑时隔三年才要推出。前段时间,他拿出了一首单曲《没人能在我的BGM里打败我》,延续一贯风格,热闹的EDM,极其洗脑。有句歌词特别逗,“别人说我怂 我迷虚幻 别人说我怂 我穷又憨我不管 我自己攒我的元气弹”。每个字眼都充满了他特有的反叛精神,也是在鼓励年轻人勇敢做自己,不必太过在意世界的看法。


他看起来心情不错,状态舒展,摆了摆手「我要干嘛,拍照是吧,行那来吧。」拍定妆照一气呵成,动作流畅的和淘宝模特有一拼。摄影师喜欢拍他「他有自己特定的一套pose,跟广播体操是的。」


在接受《新青年》采访的大部分时间里,他神采飞扬,肢体语言丰富。但偶有那么几个时刻,他会用大笑掩饰,然后陷入一种情绪之中。


他现在自嘲“中年危机”,意识到有更多的责任要去承担,当我们问到「给你180天,你的梦想是什么」的时候,他第一反应是带父亲出去玩。他形容和父亲的关系是典型的「互相杠」,父子之间很少直接表达情感。父亲前些日子生了重病,他带着年迈的父亲去看病。他说:「很开心他终于可以依靠到我了。」


大张伟|焦虑者的自我治疗


似乎大张伟的演艺生涯开始趋于平稳,除了偶尔的综艺梗上个热搜,好像很少有特别大的爆点吸引大众的眼球。但音乐却一直是他暗自较劲的一件事,新专辑做完之后、学会了新的EDM编曲…这种时刻成了他最空虚的时候,开始了漫长的焦虑时期。后来的《阳光彩虹小白马》也成了一首慰藉自己的歌,跟自己心说一切都会好的。


单纯的童真与过早的沧桑似乎很难在一个人身上堆砌起来,大张伟可以做到,他是一个复杂的矛盾体,甚至很难找到一个词来准确的形容他。乐观与悲观这两种看似极端的情感,在他身上也可以表达的淋漓尽致。大多数时候,他很少坦诚的面对镜头,展现出那个大家有些「陌生」的大张伟。


盯着记者的眼睛,他用笑容夹杂着真心话:「我常年处于莫名其妙的痛苦之中,会突然很难过。」


面对质疑和痛苦,他有着一种近乎执拗的纠结,「其实很多时候我都在压迫自己,我告诉我的脑子,我要更厉害,我要更红,我要变得更好,我要让更多人喜欢我。但是我从来没有跟我自己的心说过,不用在乎那些,其实一切都会好的。」


大张伟|焦虑者的自我治疗


他最近刚看完一本心理书叫《幸福日记》,那本书告诉他生活中很微小的事情都可以带来幸福感。「你开心可能就是今天谁跟你乐了一下,你突然出门的时候,你觉得哇塞,怎么今天这么亮。」


他喜欢记录生活中特别可爱的时刻,哪怕一个背了三年的包,在他的镜头下,也变成了一个穿着鞋子的“人”。就是这些看似无聊的东西,在他眼里都可以变成闪光点,用记录的方式进行一种自我治疗,然后学着开始真正热爱自己。


白凯南是他认为世界上最酷的人,「他小时候的梦想就是,喝着可乐,抽着万宝路,身边有漂亮姑娘。」人生中只要有这三样东西,就会觉得很开心。他特别佩服那种人,「以我觉得生活的英雄来说 ,就是他历经沧桑但又特别单纯。」


以下是大张伟的口述。


“上有老下有小”这件事,我也开始感受到了


记者:那给你180天,你觉得你最想实现什么梦想?

 

大张伟:我最想实现的梦想?
 
记者:我知道您有很多梦想都已经实现了。


大张伟:如果说180天要实现的梦想,我目前180天要实现的梦想,就是希望能带着我爸出去玩,因为我爸这一辈子都没怎么出去玩过,他有幽闭恐惧症,他坐飞机、坐船,坐什么他都难受。但是因为前一阵他得了一个病,然后就挺重的。但是后来他治的,现在已经慢慢康复很多了。然后他现在通过那个病,我觉得他好像心态呀,还有平时对我妈、对我的态度。因为我爸从小到大,跟我一个字,杠,就是说什么我们俩都杠,从来没有感觉很开心过,我干嘛他都觉得不行,我们俩说什么俩人都在那掐。但是我发现他现在岁数大了很多,然后再加上这次病,我们特别积极的帮他治之后,他好像觉得他终于可以依靠到我了。


我好像一方面特别开心,一方面特别痛苦。因为我老觉得上有老下有小这件事跟我没关系,但是我现在感觉到上有老这件事了,我就感觉责任感好麻烦,怎么会这样。但是你做完之后,你就会觉得心里头有一种莫名其妙的成就感。因为它不是钱,我以前认为只有荣誉跟钱对于我来说是成就感。然后就是这种帮助爸爸妈妈完成一件,他们感觉他们岁数大了,但是他们实在是没有那个经历跟体力去做的时候,你帮他们把他们身体变得好一些的时候,也是挺感动的,那种荣誉感特别感动。所以说我希望接下来,如果180天的话,我能带他,因为我爸不坐飞机的情况下,就是能带他慢慢的去玩。


大张伟|焦虑者的自我治疗


所谓的“口水歌”才是真正的“小众”音乐


记者:您这次不是快发新专辑了吗,很多大密都想知道这次新专辑和以往有什么不一样的地方?


大张伟:没什么不一样,我一直很希望大家明白一点,如果我不一样了是对你们的亵渎,你明白吗?就是因为我是这样,我就要给你看我,你喜欢看那个吴亦凡你看吴亦凡去,你喜欢看张学友你看张学友去,我不能成为张学友,我就是我。然后如果我变了,我就是对你的不负责任。因为我呢,这些年一直在学习一个新的编曲方式,我都做完之后,我就是听了好几遍整个专辑,我最怕的一件事就是我听出来我变了,我只是用别的方式去演一个不同的方式,但是真正的根,那个魂还是我那个样。所以我听完之后,我感觉原来这些歌还是跟《喜刷刷》、跟《穷开心》那种感觉,其实最终听上去的是一样的,我就一下就放心了,我觉得我并没有丢了我自己。


记者:但其实现在很多人也会说你现在做的音乐,其实不是表面的大众音乐,是一种小众音乐,因为现在大家都喜欢听悲情的歌。


大张伟:也不是说大家喜欢悲情,这个世界,因为悲剧特别容易在脑子里头给你留下更深的印象,这是所有人都一定会记住的事。就跟我给你讲一个笑话是很难让你乐的,但是我随便干一件事都能让你哭,因为我随便想几个特别惨的事,即使不真,我只要配那个音乐,就能让你哭。然后呢,你还觉得我特别了不起。然后呢,我只是觉得我这几年,近几年做的音乐呢,不能说好,但是对于我来说很真诚。因为我真的是那么想的,我现在做音乐唯一的标准就是我能感觉到我就去做,我感觉不到就把他删了。也许我就是一个肤浅的人,可能你认为那种肤浅,我只能感觉到那个样。然后呢,你认为的那种深刻跟悲壮,还有悲凉,还有那种苦情歌,因为我真的感觉不到那样,因为我一直觉得爱情之中谁不喜欢谁,你既然不喜欢我,那你就喜欢别人,我一直觉得吧,就是他都不喜欢你你喜欢他干嘛。


然后你去追逐一个注定会让自己痛苦的东西,我人生准则就是五个字,有屎不要碰。就是你知道那个是一个屎,你为什么要去碰它。然后所以说我就是觉得这样,所以我写不出苦情歌来。那些悲凉的歌我也写不出来,我只能写出我能感觉到的东西。然后呢,我希望别人能够感觉到就行了。


大张伟|焦虑者的自我治疗


幸福这件事情特别容易习惯它,习以为常


大张伟:我现在有一个,因为我看了一个心理书,他说要写一个东西,叫幸福日记。因为我呢,常年处于一种特别焦虑and莫名其妙的痛苦之中,就是我有时候老会突然间特别难过,我也不知道为什么。然后后来我觉得我岁数越来越大,我觉得我再这样下去对我身体就有问题了,因为以前年轻的时候,我无论在怎么伤心,我身体没有问题。我现在觉得伤心对于我身体会有问题,所以我就看书。然后治疗的方法呢,就是要平时把每一点你觉得感恩或者觉得开心的瞬间都记录下来,所以说我就觉得拍这些小视频。


记者:自己增加一些幸福感。


大张伟:对,就是因为幸福这件事情特别容易习惯它,习以为常。然后呢你会觉得那些,你老是觉得,比如说挣一千万,然后这些,然后我要上春晚,以前老觉得这些才是幸福。但是这些东西当你完成的时候,然后你就会觉得其实也没有你想象中那么开心。


记者:就每个人对幸福的定义都不一样。


大张伟:对,都是别人认为的开心,但是其实你自己认为这开心可能就是今天谁跟你乐了一下,或者今天天不错,你突然出门的时候,你觉得哇塞,怎么今天这么亮。然后就是类似那种特别小的幸福,我觉得那些东西,然后你时间长了再回去看的时候才能感觉到,原来生活每一天都是给你带来这么多可爱的东西,然后那样你才会真正热爱你自己。那些小视频我也是从那个时候开始拍的,我就觉得不管有意思没意思,他对于我来说我觉得是一个可爱的东西我就要去记录它。


记者:其实现在很多年轻人,就包括很多90后、00后,都觉得自己很丧,也会长时间处在这种很焦虑、很悲观的这种。

 

 


大张伟:我觉得年轻人沮丧,这些事情是很正常的,是因为这个时代的问题。然后因为这个时代,每个年轻人发东西他都希望别人评论他,他无论发抖音,发微博,他发个朋友圈,他最讨厌的东西叫评论。因为你特别,你发一个东西在于别人,你要受到别人的关注,要赞你。所以你一定会焦虑,因为你无论干什么都受到别人的一个评判。


大张伟|焦虑者的自我治疗


世上最酷的人是白凯南


记者:你可以说一下最近节目中或生活中有没有遇到,你觉得很酷的人或者说很酷的事呢?


大张伟:很酷的人,首先我以前录节目,觉得世界上最酷的人是白凯男,因为他说我呀小时候的梦想,就是能喝着啤酒,不是,喝着可乐,抽万宝路,然后旁边有漂亮姑娘。他就觉得他人生有这三样东西,姑娘不能算东西,我没有歧视。就是说这三个东西是他人生最美好的三个东西,他说我无论干什么事情,只要最终结果是能得到这三样东西,我就觉得很开心。我就觉得特别了不起,我都不知道我得到什么之后能开心,我以为我能得到什么东西开心之后,我不知不觉就得到了。但是呢,我也觉得好像没我想象中那么开心。但是他特别清楚,而且他现在也是这样。他出去玩的时候,他就感觉有这三样东西,他就好开心。然后我就觉得这个人了不起,就是什么人特别了不起,就是以我觉得生活的英雄,就是他历经沧桑,但是他还特别单纯,就是这种人特别。


记者:其实还是有一颗童心的那种。


大张伟:不是童心,童心让人会以为是幼稚,他特别坚持于自己,以前就觉得我就这样。因为他的欲望并没有因为他的成长而变得膨胀,什么叫不忘初心,我觉得这一点就特别了不起。


记者:你觉得你不忘初心吗?


大张伟:我不行,我觉得我特别的肤浅。就是我老追求那些我认为好像会了不起的东西,但是那些东西其实对于我来说,我就说我的梦想老实现,但是其实最终老没有真的让我开心,然后有时候我还是要好好想想什么能让我开心。我现在觉得我生命中,目前来说认识的这帮人里头,张绍刚跟汪涵,这两个跟我特别熟,然后我有时候也老爱跟他们聊天,然后他们也特别爱主动跟我说点什么,然后我就觉得都受益匪浅。


大张伟|焦虑者的自我治疗


心很脆弱,你得自己哄它


记者:您之前写的很多像《倍爽儿》、《穷开心》,其实都是小故事中来的,比如说周妈妈喝了一瓶雪碧说倍爽,就是从这里面来的一些灵感。那可以说一下这次新专辑写歌中的灵感吗?


大张伟:这回新专辑最主打歌,之前大家听过一些了,然后我这张最主打歌的叫《阳光彩虹小白马》。因为我特别骄傲这首歌,我写完之后又给自己鼓掌了,我一共写歌给自己鼓过四回掌,这是我第四回掌。之前是我写完那个,像《穷开心》是我给自己鼓过掌,然后《起来嗨》的时候我给自己鼓过掌。然后还有《不分手》那个歌,反正我一共给自己鼓过几回掌,这是为数不多的。它特别能安慰我,因为我有一段时间,我想想去年年底、今年年初的时候,就是类似,反正半年之内。我有一段超级焦虑,我都不知道我怎么了,就是我每天,我就感觉我快死了,就是那种脑子疼,就是浑身疼,就感觉我得什么病了吗,就是感觉自己,就是感觉我要干嘛。因为你知道为什么,我可能中年危机。


再加上还有一个是我的梦想实现了,就是我专辑做完了,然后呢我也感觉我喜欢EDM这种方式,我都会做了,我已经全会了。我已经感觉我,虽然没有真的那样,但是我感觉我已经跟我心目中认为了不起的那种音乐的质感,已经做到一样了。我就感觉我都会了,我没什么可学的了。然后就特别的空虚,然后就看着这个世界,我都不知道怎么办了。


然后呢,就是那个时候我看了一个电影的截屏,是一个人说心很脆弱需要你哄他,就是有的时候你要自己拍着自己的心跟自己说一切都会好的。我看完之后我就感觉我要哭了,你知道吗。原来我发现,其实很多时候我一直在压迫我自己,我告诉我的脑子,我要更厉害,我要更红,我要变得更好,我要让更多人喜欢我。但是我从来没有跟我的心说过,不用在乎那些,其实一切都会好的。


后来我就写了那个歌。就是说这个生活就是这样,美好而完蛋,他不会因为你觉得好就会变得更好,他也不会因为你觉得差他会变得更差。但是呢,就是你要跟自己的心说一切都会好的。然后呢,我那歌词写的就是类似,前面有好多痛苦吗,但是你要永远都记住,你就是那个阳光彩虹小白马,因为我为什么会写这五个字的原因,是因为我去录贝尔的时候,我特别痛苦。因为我又没劲,然后我又不想去挑战,但是每天我要去,感觉濒临死亡的那种挑战。


记者:那是你一个转折点。


大张伟:对,我特别特别难过,每天都感觉,我怎么活明天。那个时候张均甯问我,就是张均甯给我做心理辅导,因为张均甯我特别信任她,然后她跟我说你最喜欢什么,然后当时我没有想任何东西,我就说我最喜欢。她说你要最喜欢,你现在如果这么痛苦,你觉得你现在最希望变成什么样,完全没有痛苦的样子是什么样,我觉得就是阳光彩虹小白马。然后我当时就脱口而出了,因为我从来没有想过,所谓阳光彩虹小白马这五个字。


记者:第一反应。


大张伟:对,第一反映就是这个。然后我可能当时觉得这个世间最没有痛苦的样子,就是阳光、彩虹,然后一个小白马在那飞,我觉得那样特别的开心。


记者:还是一个童话故事的感觉。


大张伟:对,然后我可能觉得那个是对我心理最好的一个,完美的纯净的世界,所以我就写了这个东西,就是这意思。然后希望各位每个人都能有自己的阳光彩虹小白马。


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