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让她看起来年轻20岁的秘密竟然是不吃早饭?

柒桃桃
15.05.04 20:20:58

让她看起来年轻20岁的秘密竟然是不吃早饭?

国外有个冻龄美女Glynis,几乎所有人看到她都猜不对她多大,最厉害的是,大家猜的都比她实际年龄小20岁!先来看看她现在的照片,猜猜她多大~


答案是——60!没错,Glynis今年60岁了。完全看不出好么!这两天呢,Glynis分享了她的冻龄秘籍,很多地方真的是不走寻常路!

一天只吃两顿,不吃早餐!

Glynis自己也说,好多人听到这条都惊了。她已经三年不吃早饭了,每天第一顿就是午饭。饿极了的时候吃些能吃饱但健康的,这是她分享的午餐和晚餐她会吃什么↓↓↓
午餐


晚餐

一定要注重喝水,每天八杯,记住大口大口喝!

人家说啦,小口喝一天会脱水,而且细胞不会完全水化,剩下的空隙就会储存脂肪。总而言之就是,小口小口喝水,会变胖哦~她很爱喝咖啡,但一定吃饭中间喝,因为那样身体会把咖啡中的奶当做食物,然后,分解掉......不过看看她确实挺瘦的。

不用润肤霜!

Glynis二十年来只用有机产品,不用润肤霜的原因呢,是它会堵住毛孔。但她会用抗皱面油和血清啦。看看人家的皮肤~虽然有些皱纹,但60岁,闹呢?


吃之前要运动~

Glynis每周最少有五天都会运动,会长走,做热瑜伽。重要的是,吃饭之前一定要动,走路或者上下楼梯十次。这个十分值得照做!看她年轻时候的身材,果然是保持了很久的好习惯啊!

我们的目标是——睡够8小时!

到这儿画风正常了许多~Glynis说要十一点左右睡觉,她卧室颜色很暗,睡前一定关掉手机。早上七点多起床,一天做什么都会有精神!看看她和朋友的合照,确实没有黑眼圈而且气色很好呢!左二就是Glynis,看起来比朋友们都年轻好么!


其他一些Glynis分享给大家的呢,就是我们常常能听到的,吃维他命,多吃蔬菜水果~穿的年轻,保持好心情等等。因为这些丰富经验,Glynis还出书了,把她的健康生活分享给更多人~这个就是她和丈夫,手里拿的就是那本书啦。



这两天Glynis上了电视,冻龄美女很火啊~

最后一句

橘子君也要青春永驻,吃完这只鸡腿就开始!

(版权归橘子娱乐所有,未经许可,禁止转载,侵权必究)

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