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大腿内侧肥肉怎么都甩不掉?那是你还没会这六招!

Okcat-橘子编辑
15.12.11 13:35:58

大腿内侧肥肉怎么都甩不掉?那是你还没会这六招!

要说下半身最难减的,莫过于大腿内侧的脂肪了!而且就算小腿细,只要大腿一粗,下半身都用臃肿得不得了!

说到底这大腿内侧的脂肪还得靠局部运动来减!快和橘子君学起来下面这六招!

招式一:两腿张开站立,两脚呈外八字。双手十指紧扣向前伸,一只脚如图开始反复向上拉伸。

招式二:接着上招,单腿轮换完,双腿一起向上拉伸。

招式三:同上,双手依旧紧扣前伸,双脚着地,下蹲压腿。

招式四:双手张开,保持上身挺直,下蹲压腿。

招式五:脚呈弓字型站立,后脚点地,双手上举,向前压腿。注意身体挺直!

招式六:垂直站立,单腿抬起,双手抱脚别到身后,身体反复向前点。

以上招式,每招30个为一组,每天坚持2-3组,再难减的大腿内侧脂肪都会和你say goodbye!

大腿内侧肥肉怎么都甩不掉?那是你还没会这六招!

最后一句:

减肥贵在坚持!


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