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郑爽胖了还被夸 我们教你健康瘦身法!

Dara-橘子编辑
16.05.20 12:30:00

郑爽胖了还被夸  我们教你健康瘦身法!

这两天爽妹子又上微博热搜啦!不过这次不是新戏宣传也不是绯闻,而是——#郑爽胖了#!不光如此,在话题之下的评论中全部是“太好了!终于胖点了!”“胖了更好看了!”......excuse me?!胖了还能被夸?这也真真儿的是娱乐圈的独一份了吧!看着爽妹子健康不少的样子,橘子君也感觉很是欣慰啊!

郑爽胖了还被夸  我们教你健康瘦身法!

不过话说回来,虽然跟之前相比好像是胖了那么一点,但是跟其他人比起来,爽妹子还是太瘦!要多多休息多吃肉哟~

与郑爽不同,其他女星都在努力地变瘦变瘦变瘦,在这一点上,我们都是一样滴!

话说,在这个露肉的季节,如何才能做到健康地瘦瘦瘦呢?看看女明星们都是怎么做的!

郑爽胖了还被夸  我们教你健康瘦身法!

张馨予:

张含韵:

郑爽胖了还被夸  我们教你健康瘦身法!

这都是对自己下得了狠手,能扛得住饿的girl!但是橘子君...真的做不到啊!!

郑爽胖了还被夸  我们教你健康瘦身法!

林心如:

郑爽胖了还被夸  我们教你健康瘦身法!

孙俪:

郑爽胖了还被夸  我们教你健康瘦身法!

其实光靠饿是没办法达到理想的减肥效果的,只能在饮食和运动这两项上双管齐下才可以!

郑爽胖了还被夸  我们教你健康瘦身法!

作为一个20岁出头的少女,橘子君和你们一样对减肥这件事深恶痛绝却又无法放弃,当然,也曾经颇有成效地在一个半月里成功减重15斤,现在橘子君愿意和你们一起分享自己的经验啦!

1.早饭午饭一定要好好吃,减肥的那段日子里橘子君并没有亏待自己的嘴,每天中午都会正正经经地好好吃饭,烤肉啊撸串啊哪个都没有落下!但是!这一天里只有这一顿可以放开了肚皮吃哦~

2.每天晚上不吃饭,但是会吃水果喝酸奶~晚上吃东西真的不会消化,所以一定要忍住!

3.每天傍晚去散步,保证走路5km以上。很多人觉得听起来很难啊,其实并不!!在你上下学、上下班路上,把交通工具通通换成步行,周末跟朋友出去逛街(逛街的时候就算走10km我也不累!),或是约个小伙子一同散步~(就不信你还觉得累!)

4.每天晚上睡前100个仰卧起坐,为了收拾这个已经分层了的小肚腩!这100个仰卧起坐可以分成两组做,放着自己喜欢听的歌儿,真是相当带劲儿!(橘子君都放GD×太阳的good boy,推荐给你们!)

5.零食可以吃,适量就可以。(橘子君那个时候还曾经因为太饿了而半夜爬起来煮泡面吃),只要远离碳酸饮料就可以啦~

在这种适当控制饮食、不太累的减肥过程中,橘子君就真的以健康的速度均匀瘦下来了...重点是过了半年都没有反弹!没有!反弹!相当的科学有效还持久!

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有氧慢跑——刘涛

郑爽胖了还被夸  我们教你健康瘦身法!

平板支撑——袁姗姗

郑爽胖了还被夸  我们教你健康瘦身法!

卷腹运动——袁姗姗

郑爽胖了还被夸  我们教你健康瘦身法!

最后一句

你学会如何健康地瘦瘦瘦了吗?


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