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新技能get | 0运动,两根皮筋一本书就能帮你拥有超级美腿!

仙人掌-橘子编辑
15.08.10 18:10:00

新技能get | 0运动,两根皮筋一本书就能帮你拥有超级美腿!

都立秋了还肥着呢?

新技能get | 0运动,两根皮筋一本书就能帮你拥有超级美腿!

没事,橘子君知道各位减肥的同胞得了“减肥无力症”,所以前来抢救。

最近大橘子看了个韩国的节目《Heart a Tag》,里面介绍了“0运动瘦腿法”,用皮筋和一本书就能搞定美丽曲线。诶呀如获至宝啊,那来赶紧和大家分享一下,到底有没有用,你自己试试咯...

新技能get | 0运动,两根皮筋一本书就能帮你拥有超级美腿!

大法一 橡皮筋绑脚趾

瞅,一般几块钱一大袋子的橡皮筋吧

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像这样栓在脚的大拇哥上

新技能get | 0运动,两根皮筋一本书就能帮你拥有超级美腿!

别太紧,两圈刚好套住就行。

新技能get | 0运动,两根皮筋一本书就能帮你拥有超级美腿!

然后,大腿和膝盖夹紧并拢,静静躺着3分钟就好...

新技能get | 0运动,两根皮筋一本书就能帮你拥有超级美腿!

对,就是这么滋润!但是只要3分钟就好哦,要不然把大脚趾勒紫了。

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你问原理是啥,主持人说了,是因为“肌肉收缩”,所以有健身效果。

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说是持续一周,你的腰啊大腿围就能减少1英寸,就是2.54厘米!唉哟嘿(金星口气)!说的跟真的似的呢,赶紧试试去!

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大法二 大腿夹书法

听说这是韩国女星全孝盛的独家秘笈呢!

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说是你找本大概“5厘米”厚的书,夹在膝盖那里。

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然后大腿根脚跟并拢坐在那里,坐到你坚持不住

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橘子君试了,维持这个姿势别动真心好累,腿悬空似乎效果更好!

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听说,国外有人试了试,每天坚持做了一个月,大腿缩小了18厘米!!!(艾玛,那腿都瘦没了吧)

新技能get | 0运动,两根皮筋一本书就能帮你拥有超级美腿!

不管有没有说的那么邪乎,橘子君准备从今天开始试试了,管他美腿不美腿,能瘦点也行!你要不要也来做?反正也不用动,上班的时候就能来,等着你的大美腿哟...

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最后一句

我们在懒死的路上又向前迈了一步...

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