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这些充满负罪感的“坏习惯”不用改!因为它可能让你变的更好

Albert-橘子编辑
15.08.31 18:05:00

这些充满负罪感的“坏习惯”不用改!因为它可能让你变的更好

有些坏习惯,就算下决心去改也总改不掉,结果充满了负罪感。 著名的健康网站Vavista的首席医生Sally Norton表示,不是所有的坏习惯都必须要改,因为有些可能有益你的身心健康…比如下面的这些...

这些充满负罪感的“坏习惯”不用改!因为它可能让你变的更好

喝咖啡上瘾

咖啡在健康界一直名声较差,但是每天喝几杯咖啡其实有益身体,不仅提高大脑的反应速度,还能降低你患糖尿病的风险。

这些充满负罪感的“坏习惯”不用改!因为它可能让你变的更好

爱睡懒觉

我们都知道足够的睡眠有益于你的身体健康,但我们是否应该“放纵”睡眠呢,而经调查发现,在早上睡个懒觉能让身体机能恢复的更好。

这些充满负罪感的“坏习惯”不用改!因为它可能让你变的更好

拖延症

每个人都讨厌拖延症,但橘子君相信大家或多或少都患有拖延症,不过,如果逼自己按时做完某事,可能会带给你额外的压力,比如缺觉,高血压甚至因此引发肥胖。天哪,原来拖延症还能避免肥胖呢!

这些充满负罪感的“坏习惯”不用改!因为它可能让你变的更好

吃巧克力

含有高浓度可可的巧克力能够提高你的记忆力,有助于心脏健康,甚至对减肥也有功效,所以每天吃一点牛奶巧克力或者黑巧克力对身体有好处,不过注意,要适量哦!

这些充满负罪感的“坏习惯”不用改!因为它可能让你变的更好

自我沉迷

化妆,购物,自己吃美食,花太多时间在自己身上可能有点自私的感觉,不过自我满足其实能够提升自己的外在表现,让自己变的更加自信。如果自己都没打理好,怎么照顾别人呢?

这些充满负罪感的“坏习惯”不用改!因为它可能让你变的更好

即便是你的坏毛病没有出现在上述清单上,也不要闹心。因为Sally Norton医生说,其实有时我们强迫自己改掉坏习惯的压力,会给健康带来更大的危害。

这些充满负罪感的“坏习惯”不用改!因为它可能让你变的更好

就算一时半会改不了,我们也可以通过一点一滴的累积慢慢来改。毕竟,保持好心情才是最利于身心健康的状态。

这些充满负罪感的“坏习惯”不用改!因为它可能让你变的更好

最后一句

尤其要记住的是,现在的自己就是最好的自己!


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