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如何将普通牛仔裤穿出性感?你还差这几个动作!

Stephanie-橘子编辑
16.10.11 16:30:00

如何将普通牛仔裤穿出性感?你还差这几个动作!

小婊贝们,不知道你们有没有这个烦恼?明明通过地狱般的减肥瘦身成功,可是穿衣效果还是不如明星模特好看,或者不如一些街边路人来的好看。看了这副图片你可能就懂了

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有些小婊贝可能因为减肥,尤其是减脂数量比较大的小婊贝,身体里各处脂肪含量都大量流逝。还有就是遗传类了,天生就比较瘦。不过这些问题其实是可以通过后天训练改变的。比如维密里面那群魔鬼身材的超模

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或者是韩国的爱豆

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动作很简单,但希望小婊贝们能够持之以恒的坚持下来。

NO1.

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一到四的动作,需要跪姿踢腿。核心稳定,腹部收紧,骨盆正,顶端的时候停留2秒。

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第五到第七个动作,臀部发力带动身体抬起。顶端臀部收紧停留三秒,慢慢放下。

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小婊贝们,好的身材呢需要持之以恒的付出。最后让橘子君放张图片一起激励自己健身吧!

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(注:本文素材取自网络,如有侵权请和橘子娱乐联系)

最后一句:

你学会了么?



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