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你的脖颈还好么?做到这些那些肩酸背痛从此远离你!

Stephanie-橘子编辑
16.10.21 13:00:00

你的脖颈还好么?做到这些那些肩酸背痛从此远离你!

不论是学生小橘子还是上班小橘子,不知道小婊贝们是不是或多或少都有一些肩颈的疼痛问题。尤其是现在学习压力和工作压力越来越大,这个问题好像越发的严重了。橘子君就曾经肩颈疼痛到从睡梦中疼醒并且疼痛到难以入睡。

所以橘子君格外注意缓解肩颈疼痛的办法。今天就来分享一个吧!

先拿按摩膏或者按摩精油均匀的抹在肩颈上。

手法像图中所示,缓慢的且有力的按过肩颈部分。

用大拇指以画圈的方式按摩肩颈疼痛或者酸疼的部分。

接着一只手接着另一只手推肩颈的肌肉。

用大拇指按着如图所示的位置。

从脖子上方往肩颈部分按摩。

按着图中所示的位置画着圈按摩

(注:本文素材取自网络,如有侵权请联系橘子娱乐)

最后一句:

多多注意肩颈吧!

(版权归橘子娱乐所有,未经许可,禁止转载,侵权必究)

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