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想要一双完美的手臂?!这些动作让你轻松解决蝴蝶臂~

Stephanie-橘子编辑
16.10.29 17:30:00

想要一双完美的手臂?!这些动作让你轻松解决蝴蝶臂~

前一段时装周,范爷的亮相惊呆了一种吃瓜群众!一向被大众调侃成“范小胖”的范爷就这么瘦了,瘦了~尤其显著的就是双臂了。一双完美的手臂可以轻松驾驭以前很多驾驭不了的衣服。

想要一双完美的手臂?!这些动作让你轻松解决蝴蝶臂~

很多做办公室或者学习的小婊贝可能拿不出大块的时间锻炼。橘子君找到的这些教程可以轻松解决这个问题。每天2分钟,轻松瘦手臂!

动作一,收紧拜拜肉。

双手拿住一个杯子,高高的举过头顶。

腰背保持挺直的状态。大臂不动,小臂上下运动

这个动作重复40次。

动作二,收紧手臂线条。一直手拿着水杯横向的上下运动。大臂不动,小臂运动。

屈手举起水杯。

如果想要更快的见到效果的小婊贝可以往杯子里面加水,或者换一个重一点的杯子。

(注:本文素材取自网络,如有侵权请联系橘子娱乐)

最后一句:

冬天已经来了,夏天还会远么?!


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