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hiphop舞不仅能耍帅,还能让你练出腹肌!?

dawn-橘子编辑
16.10.28 09:49:06

hiphop舞不仅能耍帅,还能让你练出腹肌!?

前些日子一直泡健身房的基友跟橘子君说,太累太枯燥,快要坚持不了惹。

hiphop舞不仅能耍帅,还能让你练出腹肌!?

橘子君听了也是满理解的,健身这种耐力活,总要有动力才能坚持呀。

不过总也有办法让你的健身不辣么枯燥,比如各式各样让你充分活动全身的舞蹈,比起普通的健身训练,会更让人容易产生兴趣。

跟着节奏动起来,与众不同时尚时尚最时尚。(?)

hiphop舞不仅能耍帅,还能让你练出腹肌!?

今天要说的就是hiphop舞蹈。你知道hiphop舞蹈很潮很炫酷,可你知道它超强大的健身功效吗?

hiphop舞舞姿灵动,各个动作都有健身效果。

它既能锻炼你的上肢与下肢、腹部与背部等等的协调能力,又保证每个部分的独立运动。

更值得一提的是,hiphop舞当然属于有氧运动,具有一般有氧运动的所有优点——改善心肺功能、减脂增肌、增强柔韧性。

更重要的是,它还能耍帅啊!学会它绝对让你在健身的队伍中脱颖而出。

总之,好处多多,不想枯燥健身的同学们,hiphop舞绝对值得尝试噢。赶快通过各种方式学起来吧!

(图片均来自网络,如有侵权请联系橘子君)

最后一句:

yoyo切克闹


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