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虐狗又出新花样!现在健身都流行这样的虐狗招式?!

Stephanie-橘子编辑
16.10.30 21:30:00

虐狗又出新花样!现在健身都流行这样的虐狗招式?!

小婊贝们,对于这个虐狗的世界橘子君已经不想多说什么了?好好地拍照姿势不摆偏偏↓

不怕闪着腰么?!橘子君这绝对不是羡慕~

虐狗又出新花样!现在健身都流行这样的虐狗招式?!

你以为这就是虐狗的最高境界了?!too young too simple!有一种虐是自己得益,他人受虐!没错橘子君说的就是一遍健身一边虐狗的这群人↓

虐狗又出新花样!现在健身都流行这样的虐狗招式?!

今天橘子君找到了一个适合情侣之间健身的教程,橘子君是用不到了,送给小婊贝你们吧!如果你们用的上的话~【微笑脸】

动作一

情侣对坐,双手撑地。抬起双腿交叉上下摆动。

动作二

抬起双腿,双脚相对。身子贴平地面,双手抬起,注意腹部仍然贴紧地面。

动作三

身子贴平地面,双脚先对,像在骑自行车。

动作四

女方趴在瑜伽垫子上,双手撑地,一条腿抬起托举起男方的两双腿上下运动。

动作五

两人双手紧握向后坐。此时一条腿抬起。

动作六

开合旋转跳跃

哎~看看教程里面的人!运动都已经这么累了,为什么还笑的这么开心?

虐狗又出新花样!现在健身都流行这样的虐狗招式?!

(注:本文素材取自网络,如有侵权请联系橘子娱乐)

最后一句:

橘子君就问一句这个教程你用的上么?!(哈哈哈互相伤害!)


(版权归橘子娱乐所有,未经许可,禁止转载,侵权必究)

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