首页 - 美妆十指最撩 - 正文

你还在疼痛于肩膀酸痛?!学学这些动作轻松你的生活吧~

Stephanie-橘子编辑
16.11.03 12:00:00

你还在疼痛于肩膀酸痛?!学学这些动作轻松你的生活吧~

橘子君最近因为事情太多,肩膀疼痛的毛病又复发啦【哭哭脸】所以只要有时间就会抓紧锻炼一下。橘子君今天介绍的动作就十分适合忙碌的小伙伴~

第一步,透过大口吸气一节一节的打开身体,再大口吐气放松全身的肌肉。

第二步,双手往上抬至耳朵侧边,再自然往下垂放,以简单动作放松肩膀

第三步,十指交扣在胸前,吐气拱背把双手推到最远,再次放松肩

第四步,十指交扣在后侧延伸手臂、夹紧肩胛骨、视线看向天花板,放松坚硬的肩颈

第五步,最后肩膀慢慢往后绕圈,再慢慢往前绕圈,整体缓和下来。

(注:本文素材取自网络,如有侵权请联系橘子娱乐)

最后一句:

小婊贝们,注意健康哦!

(版权归橘子娱乐所有,未经许可,禁止转载,侵权必究)

收藏文章

相关资讯

为您推荐

十指最撩
点击查看更多

热门评论

登录后可评论
限140字
发布
热门文章
换一批
推荐明星 查看全部明星
推荐热词

建议
反馈

Feedback

橘子娱乐二维码
扫码下载橘子娱乐APP,让快乐来的更猛一些。