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想要拥有马甲线,从5个平板支撑开始!

全球健身指南
16.11.03 14:30:00

想要拥有马甲线,从5个平板支撑开始!

马甲线需要很多动作练习?

你只需要6种平板支撑!

许多小伙伴用尽了各种动作练习马甲线

可就是不出来,6个平板支撑就可以轻松搞定!

6个动作,每个动作30秒,2个循环

每周3~5天练习,相信用不了多久

马甲线就会向你招手!

NO.1

动作事项:每组30秒,共2组

NO.2

‍ 动作事项:每组30秒,共2组

NO.3

动作事项:每组30秒,共2组

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