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让身体来一场轻松的旅程吧!用瑜伽让那些疲劳统统out!

Stephanie-橘子编辑
16.11.05 19:00:00

让身体来一场轻松的旅程吧!用瑜伽让那些疲劳统统out!

趁着周末在家,舒缓自己工作日的劳累吧!

step1 身体坐直,双手放在膝盖上,头往后轻轻的仰

step2 将头慢慢收回然后往前蜷缩身体

step3 以身体为中心轴,身体从左至右绕圈

step4 猫式呼吸

step5 跪在瑜伽垫子上,身体向前伸直

(注:本文素材取自网络,如有侵权请联系橘子娱乐)

最后一句:

练起来吧!

(版权归橘子娱乐所有,未经许可,禁止转载,侵权必究)

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