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做完这套操,不瘦你来找我!

全球健身指南
16.09.22 13:00

做完这套操,不瘦你来找我!

想要甩掉多余的赘肉

拥有线条完美的好身材吗

这一套HIIT健身操

可以帮你持续燃脂24小时哦

以下9个动作每组均做:1分钟

每个动作之间休息:30秒

NO.1 躺地膝肘

NO.2 伏地挺身

NO.3 站立膝肘

NO.4 登山

NO.5 高膝后拉

NO.6 蹲伏跳跃

NO.7 开合跳

NO.8 高抬腿跳跃

NO.9 弓步膝腿

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