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那些年,宁愿胖都不要学的明星减肥法!坑你没商量!

全球健身指南
16.09.27 13:00

那些年,宁愿胖都不要学的明星减肥法!坑你没商量!

明星有时也不靠谱,

今天MAX来给大家扒一扒,

媒体曾经宣扬的那些明星减肥法,

方法荒谬!

吃瓜群众请勿模仿!

减肥错误之:纯吃肉

代表人物:泽塔·琼斯

这个美人儿产后成功恢复“魔鬼身材”

所以很多人讨教秘籍

她的秘密是吃肉减肥

即每餐可以大鱼大肉

但是碳水化合物(如谷物、米、面等)

则绝对忌口

MAX说:错!人是杂食动物,如果只是单纯吃一样,势必会损害身体健康,严重者还会危及生命。

减肥错误之:穿塑身内衣睡觉

代表人物:大S

说到过度减肥法

就不能不提大S

大S在书中“言传身教”了各种瘦身方法,并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣:“包括束腹、马甲、下半身束裤。我上学穿,工作也穿,睡觉也穿着睡,全副武装,要让瘦的使命必达!”

MAX说:错!说穿了,这种“美体内衣”的构造并不复杂,就是将身体内的脂肪进行暂时“移位”。一旦压力消除,身体则立刻恢复原样,自我欺骗。

减肥错误之:早餐只喝果汁

代表人物:刘嘉玲

刘嘉玲年近40,依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。

MAX说:错!早饭是一天三餐中最重要的一顿。你即使瘦成刘嘉玲,也不会有人找你代言的,放心吃早餐吧,baby们。

减肥错误之:经常服用“利尿剂”

代表人物:刘若英

据说发新专辑和开演唱会时,有些明星为了上镜更好看,服用利尿剂“瘦脸”。

MAX说:上镜或比赛前几小时服用,会因减少体内水分而减轻体重。但也要小心脱水、中暑、乏力等等副作用,普通人有这个必要吗?

减肥错误之:“呕吐减肥”

代表人物:大大小小的模特

吃完东西马上灌下一大杯白开水,然后抱着马桶,用手指拼命抠喉咙,刚才吃掉的山珍海味,全部吐得一干二净。

MAX说:吃完就吐,那你还吃干啥?过过嘴瘾吗?

减肥错误之:“大肠水疗法”

代表人物:玛丽亚·凯莉

通过洗肠,排除体内多余的废物和毒素,加强肠蠕动、促进新陈代谢。许多女明星趋之若鹜。

MAX说:试验证明这种方法不仅减肥不明显,而且MAX听说,有人只洗了一次,就把肠子洗破了,接下来的好几个月都只能使用人工肛门。

想瘦身

MAX教你

“管住嘴,迈开腿”

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