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不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

李李
16.09.18 13:57:48

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

橘子君写这篇文是为了悼念,让抑郁症带走的,在我们生命中留下痕迹人;也是为了让我们珍惜自己,珍惜身边人,不让因充满压力的现代社会,剥夺我们热爱生活的希望!

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

有许多人在我们的生命里留下痕迹,却因抑郁症而离去……不胜其举!

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

乔任梁

乔任梁是一个温暖的人,他的影视作品和歌曲温暖了许多喜欢他的人。2015年天津爆炸案中他说飞蛾扑火,是因为火势太大,不想让消防员再去牺牲性命,为此他给消防队捐款100万。但因为网络暴力,“人言可畏”增重了他的抑郁症。

最终年仅28岁的生命,被抑郁症带走了,希望你一路走好,在天堂继续做一个温暖的人,那里不会有忧伤!

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

张国荣

他被大家称呼为“哥哥”以表亲切,他的每一部作品每一首歌,都给许多人留下了美好的回忆。但这样的他,终日不见笑容,抑郁症伴随他将近20年,最终在2003年,因抑郁症在香港跳楼自杀。

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

三毛

三毛本就患有抑郁症,而她的挚爱荷西死后,甩脱不掉思念,三毛再度进入自己的城。

她曾写到“锁上我的记忆,锁上我的忧伤,不再想你,怎么可能再想你,快乐是禁地,生死之后,找不到进去的钥匙。”当唱起橄榄树“不要问我从哪里来,我的故乡在远方”!就知道三毛有多么的孤独。

最终在所有人都没有察觉的情况下,她选择了自杀结束自己的思念与孤独!

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

海明威

相信很多人都熟悉海明威这个名字,《老人与海》每个人的语文课本里都曾出现过的文学作品,《老人与海》曾获得诺贝尔文学奖。除此以外他的《太阳照样升起》《永别了,武器》别列为20世纪100部最佳英文小说。

文坛硬汉海明威,在战争中经历了4段婚姻,在生活中与病痛挣扎,最终这位文学巨匠因抑郁症饮弹自杀!

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

在压力环绕的现代社会,抑郁症已成为高发病症,就像感冒一样,抑郁症也要成为人们必备的常识疾病!

抑郁症是躁狂抑郁症的一种,15%的抑郁症患者死于自杀。

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

抑郁症发作表现

1.情感低落,总是不开心,对什么都没有兴趣,时长会产生自我厌弃的感觉,比如觉得自己很没用,很无望等等。

2.言语表情动作减少:变得不爱说话,不爱笑,疏远亲朋好友,不进行正常的社交,喜欢一个人独处。

3.思维行动迟缓:记忆力下降,无法集中注意力,无法学习,无法保持正常的语言交流流畅性,做事情很懒散缓慢。

4.睡眠产生障碍:无法入睡,睡眠很浅,睡着后总是半夜醒,醒来后就再也睡不着。

抑郁是每个人都会存在的一个情绪,像感冒一样普遍,每个人都会患上感冒,及时“吃药”自然就会好。

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

抑郁症患者数据

世界卫生组织统计,2016年全球抑郁症患者达3.5亿人,预计在2020年,抑郁症将成为全世界第二大疾病。而世界卫生组织和哈佛大学联合研究表明,抑郁症现已成为中国第二大负担疾病!

中国抑郁症患者数据

中国每年约有28万人自杀,其中高达90%被诊断为抑郁症患者。而中国目前抑郁症患者达到了9000,但我国对心理疾病常识不够普及,因此抑郁症就医人数不足10%!

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抑郁症形成病因

1.抑郁症会遗传,一级亲属概率很高,因遗传患有抑郁症人群占有20%。

2.社会因素则占比患者的25%,生活中的重大事件,以及长期的不愉快情感等等。因为迄今为止,抑郁症发病机制不明确,所以只能概括说是心理、社会、生物因素的相互作用。

3.生化原因,大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT),以及去甲肾上腺素(NE)的浓度有关。通俗的来说,就是身体内部大脑和肾脏的分泌物有关!这个原因造成抑郁症的占有比例也是25%。

4.心理素质较差,经受不住任何的打击,这个群体患有抑郁症的比例高达30%。

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抑郁症高发人群

1.女性患抑郁症比例比男性高很多。女性怀孕分娩前后,经期前后,绝经之后,体内激素会有明显的变化,这个时候是女性抑郁症的高发期!

2.遗传,上面提到过因遗传患上抑郁症的人群是10%,而父母一方有抑郁症,作为一级亲属的子女,患病几率高达30%

3.处于青春期、更年期、老年期阶段人群,如再经受人生挫折,也会成为高发人群。

4.正在经受高压的人群,工作、学习、结婚生子买车买房等各种压力,长期经受压力容易转化出抑郁症等心理疾病。

5.身体长期患有慢性疾病人群,也是抑郁症的高发人群!

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

出现抑郁情绪时的自我调整

1.多与人沟通,接触亲朋友好友,并参加社交活动

2.多运动,比如坚持跑步游泳,打篮球、踢足球、跳舞都可以。

3.把自己的不愉快倾吐出来,不要憋在心理

4.如果感到承受不住高压,就停下来,把压力卸载,不要把所有事情一个人承担。

5.不要过于追求完美主义,只求力所能及

6.不要在有抑郁情绪的时候做出重大决策,如调换工作结婚离婚等。用平常心去咨询心理医生自己的症状!

抑郁症自评表

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

看了这么多关于抑郁症的知识,我们首先需要知道自己是否患有抑郁症倾向!

表格总分为80分

抑郁症严重程度计算为,各项条目累计分数除以80,譬如各项条目总分为20除以80得到0.25分。

结果:

0.5以下者无抑郁;0.5-0.59为轻微-轻度抑郁;0.6-0.69为中度-重度抑郁;0.7以上为重度抑郁(仅供参考,不作为医疗诊断依据)

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

帮助抑郁症患者

如果你的家人亲朋中有产生抑郁情绪,和患有抑郁症的人,不要躲避他们,他们需要你们的帮助才能走出心理疾病。

1.陪他们聊天,表达出自己理解他们的所思所想,让他们体会到自己不是被世界抛弃的,陪伴着他们,就不会产生厌弃生活的想法。

2.鼓励他们参加集体活动,培养他们对生活及事物产生兴趣,给予他们鼓励与肯定的赞扬,让他们体会到成就感。

3.让他们和你一块完成某项事情,比如做饭、打扫卫生,或者弹琴画画玩游戏,这样可以帮助他们重新点燃对生活的热情,感受到生活的乐趣。

不要轻视抑郁症,它就在你身边!众多名人因抑郁症自杀

最后一句:

希望每一个人心中都装有一份温暖,让这个世界再也不存在,让人们患上抑郁症的任何原因!

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