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虎背熊腰
虎背熊腰
5招摆脱虎背熊腰，让你看起来美美哒！
胸大的女生看起来会虎背熊腰，这其实并不是胸大的锅，只是你背部堆积的脂肪太多了，想摆脱这些烦恼，这些动作一定要经常做哦～动作一：背式仰卧趴在地面上，利用双手随着吸气撑起，撑起后停留5-10秒。做10次。动作二：狗式伸懒腰用四肢支撑地面，用背部力量向前推至弯曲。做15次。动作三：躺平比赞躺平于地面，双手
2018年03月
炫腹
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背部
虎背熊腰
双手
上半身臃肿会更显胖，5招让你告别虎背熊腰！
很多人都有这样的误解，冬天穿上厚厚的衣服遮起来就没事了，如果上半身臃肿，穿上厚衣服只会让自己显得更臃肿。（图片来源：重点营）三头肌撑体找一个稳定的椅子，将双手放在身体两侧的椅面上，抓着椅子边缘，慢慢将身体往前移至悬空，用双手支撑身体，双腿伸直或弯曲，脚跟着地。将身体慢慢往下降，直到手肘往后弯曲呈90
2018年01月
炫腹
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虎背熊腰
臃肿
告别
巩俐：一眼望去全是大女人的独立和大气，只想跪下表示臣服
巩俐生日快乐
2017年12月
今天TA生日
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虎背熊腰
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巩皇
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